肉離れはなぜ起こる？ | 浦安市で根本改善なら「おおぞら整体院鍼灸院」

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなことでお悩みの方は、浦安のおおぞら整体院鍼灸院までぜひご相談ください。肉離れのお悩みを根本から改善できるよう、全力でサポートさせていただきます。

肉離れとは？

肉離れとは、筋肉の一部が急激に引き伸ばされることで筋繊維が断裂してしまう状態を指します。主にスポーツや日常動作の中で発生しやすく、特に太ももやふくらはぎといった下肢の筋肉に多く見られます。

肉離れが起こると、断裂した筋肉部分に激しい痛みが走り、患部の腫れや内出血、場合によっては筋肉のへこみが触れることもあります。症状の重症度は、微細な損傷から完全断裂まで幅広く、早期の正確な判断と適切な対処が必要です。

肉離れの一般的な症状は以下の通りです：

　◆急激な筋肉の痛み

　◆筋肉の部分的なへこみや腫れ

　◆押した際の圧痛

　◆痛みによる歩行困難や可動域制限

　◆内出血による皮膚の変色

浦安のおおぞら整体院鍼灸院では、患者様の肉離れの状態をしっかり評価し、適切な施術やアドバイスを行っています。

なぜ起こるの？

肉離れが発生する主な原因は、筋肉に過度な負荷が急にかかることです。特に、準備運動不足や疲労の蓄積、柔軟性の低下が大きな要因となります。以下のような要素が肉離れを引き起こすことがあります。

　◆急なダッシュやジャンプ動作

　◆ストップ＆ゴーを繰り返す競技（サッカー、バスケ、テニスなど）

　◆ウォーミングアップ不足による筋肉の柔軟性低下

　◆筋肉疲労の蓄積や筋力のアンバランス

　◆高齢化による筋肉の柔軟性減少

特にスポーツ中は、急な方向転換や全力疾走の動作が多いため、筋肉が強い引っ張りに耐えきれず断裂してしまうことがあります。さらに、寒い時期には筋肉が硬くなりやすいため、肉離れのリスクが高まります。

浦安のおおぞら整体院鍼灸院では、こうした肉離れの原因を見極め、再発予防のための生活指導も行っています。

肉離れのリスクを高める要因

　・ストレッチ不足のまま運動を始める
　・過去に肉離れを経験しており、完全に治っていない
　・運動後のケアを怠っている
　・普段の生活で筋肉のバランスが崩れている
　・気温が低く、筋肉が冷えている状態で激しい動きをする

これらの要因を抱えたまま運動を続けると、肉離れのリスクが高まりますので注意が必要です。浦安のおおぞら整体院鍼灸院では、こうした要因に対する予防のアドバイスも提供しています。

最後に

肉離れは、スポーツ愛好者だけでなく日常生活の中でも突然起こる可能性があります。痛みが発生したときは自己判断せず、早めに専門家に相談することが大切です。浦安のおおぞら整体院鍼灸院では、肉離れの症状や状態を詳しく評価し、患者様一人ひとりに最適な施術プランをご提案しております。

次回の記事では「肉離れの改善方法」について詳しくご紹介いたします。
引き続き浦安のおおぞら整体院鍼灸院のHPをぜひご覧ください。あなたの健康を守るため、私たちは全力でサポートいたします！